在这个情色影像、杂志已被大众接纳的年代，性幻想却在躲躲藏藏，偶尔做个“白日梦”还会遭到别人甚至自己指责。殊不知，幻想情色远比“视觉情色”要自然健康得多，应用得当不但可以让程式化的性生活焕发新生，甚至可以挽救激情燃尽濒临死亡的婚姻。
入门课：为性幻想辟谣
过去，人们一直把性幻想看作是道德品质败坏的表现，罪恶程度甚至超过了观看色情录影带等行为，并将其冠以“意淫”的罪名，从根本上否定了它是人类正常意识形态的表现。事实上，几乎所有成年人都有过性幻想，只不过程度不等、内容不同罢了。性学专家调查表明，84%的男性及67%的女性都有过性幻想的经验，这就足以说明性幻想的普遍了。
了解：性幻想的真面目
性幻想也称性梦幻、性想象，是大脑皮层活动的产物，介于意识和潜意识之间，是对现实生活中暂时不能实现的性欲望的精神满足。性幻想的本质是性生理成熟后一种排解性冲动的方式，可以宣泄内心的压抑，对心理冲突有平息和抚慰的积极作用，它对人类性心理的发展也具有一定积极作用。
当性生理或心理发育趋向成熟时，就会出现性幻想，其内容非常广泛，可以是具体的人或事，亦可以是天马行空的想象，而性行为中的躯体刺激与性幻想的有机结合会带来更激烈的性体验，使体内紧张得到更充分的释放，促进性高潮的到来。
掌握：性幻想有理
很多人对于性幻想的排斥和困惑多来自于不能正确对待现实与想象的关系。幻想是从一个侧面所反映出的人的内心感受，它作为自己的一部分，是最自然的，而自然的就是美的，拒绝接受自己的一部分只会带来更大的痛苦，与其跟自己的真实感受和欲望作战，不如好好享受其所带来的积极体验。更何况，幻想是想象，并非实情，也鲜有人会付诸行动。一个成年人，只要有足够的判断力来分辨理想和幻想，避免不受约束的幻想演化成不受约束的行，就完全没有必要因为不符合社会规范或常理的幻想而感到焦虑和自责。正所谓：欲望无罪，幻想有理！
课外小贴士：性幻想的三种情况
1.不伴有性行为的性幻想：可以随时随地发生在任何性发育成熟的男女身上，女性居多，而且常常是自导自演的“连续剧”形式。
2.自慰时的性幻想：自慰发生时产生的性幻想，或是性幻想引发自慰行为。
3.性生活中的性幻想：对很多人来说，性幻想和性生活是不可分割的整体。尤其是结婚时间较久，逐渐失去对伴侣的新鲜感的夫妻。其内容和对象可能来自以往的性生活、影视作品以及人们丰富的想象力。其实有些人喜欢黑暗中的性爱，其原因不是害羞而是可以获得更大的性幻想空间。
课后练习：如果你对性幻想有严重的排斥，或是因为自己有性幻想而产生负罪感，那么要从现在起开始纠正自己的态度，因为性幻想是不可避免的，而过度排斥只会加重自己的心理负担，甚至影响正常的性生活。倒不如正确看待性幻想，从现在开始试着接受并享受它，因为它是人类的礼物而不是罪罚。
中级课：Solo性幻想
了解：性幻想让快乐无处不在
性幻想不仅没有错，反而具有很多益处和功能。性幻想是个体性快感和幸福感的助推器，它可以使人随时随地进入一种快乐的意境，是性冲动的发泄形式之一。这样一来，可以很好的缓解生理上的紧张和心理压力。总结起来，性幻想具有以下功能：
1.引起性兴奋，有助于性兴奋的维持和性快感的获得，促进性高潮的到来。
2.精神上满足现实生活中不能实现的愿望。
3.疏泄性压力，是性行为的一种替代。
4.有助于减轻生活中的焦虑情绪。
掌握：想要快乐请闭眼
女性往往拥有丰富的想象力，因此一个人时也能获得美好的性体验，这全要归功于性幻想。当你独自一人时，不妨在想象中勾勒一个完美的对象，为你和他谱写一段可歌可泣的恋情，中间穿插着美妙的性爱体验，甚至可以想象各种荒谬的情节，但是请注意，这不是病态，而是在一个抽离现实又不必承担后果的世界里，突破现实中的禁忌，安全无害的释放本我。
对于许多女人来说，性幻想中的男人是什么面孔并不重要，充满神秘感的男人更有幻想的价值，现实的、单一对象的性爱远不如虚幻的、不确定对象的性幻想来得纯粹。所以，为了让自己的完美性体验不完全倚赖于他人，就闭上眼睛开始美妙的幻想旅程吧！
课外小贴士：女人性幻想Top10
1.幻想与现实的性伴侣做爱。
2.幻想与另一个男人做爱。
3.幻想与另一个女人做爱。
4.幻想性爱的各种姿势和地点。
5.幻想男人为自己口交。
6.具有浪漫情节的性幻想。
7.被“强暴”的性幻想。
8.幻想自己令所有男人(至少两个以上)痴迷。
9.为娼的幻想。
10.幻想与一个陌生男人的情爱。
课后练习：丰富的想象力是上帝赐予女人最宝贵的礼物，因此不用练习也能将它发挥得淋漓尽致。偶尔也为自己和心仪的对象想象一个浪漫的情爱故事吧，要知道完美的男人从来都只存在于我们的头脑中，只需闭上眼，就可以获得安全畅快的情感体验。
高级课：性幻想二重奏
了解：性幻想是免费的伟哥
提起“夫妻生活”，人们所联想到的大概只有气息、语言、动作等实际的细节，却不会想到性幻想。其实性幻想是夫妻之间性爱交流的有效手段之一，它的功力不逊于任何催情药，并且亦不会有害健康。
性学专家指出：性幻想能充分调动情感，激发性欲，引起性兴奋，促进性高潮的到来。夫妻将性幻想穿插于性事中是时有发生的。而对于那些功能性性高潮障碍、境遇性性高潮障碍和对性生活感到单调乏味的夫妻来说，常用的治疗手段就是性幻想。
掌握：彼此沟通很重要
由于男女的生理特点不同，女性的性高潮比男性来得慢，延长性交时间和加强性刺激固然有用，但借助性幻想增进快感似乎更简便易行。但是，在性生活中幻想伴侣以外的对象似乎不是个好办法。诚然，这可以使自己获得满足，但长期幻想和一个不是自己伴侣的人做爱是一件多么可悲的事情，也势必会影响到夫妻间的和谐。
其实，性幻想不仅是一个人的私密空间，也是可以与他人分享的。在协调好价值观的前提下，彼此交流性幻想的内容，可以让双方都了解对方的需求，增进互相的接纳和信任，提高性生活质量。另外，两个人一起幻想一些五花八门的性爱内容，或是跳出夫妻关系，共同演绎某个情境或故事中的角色，同样可以提高性生活的情趣，让双方感到生活原来仍然充满了无限的可能。
当然，需要提醒的是，如果已经知道性幻想的内容会引起对方的反感，那么还是隐瞒的好，留一点私人空间并不妨碍对婚姻的忠诚，而且可以避免因为不实之事而引起夫妻关系失谐。
课外小贴士：如何勾起男人的性幻想？
1.穿质地柔滑的睡衣或内衣，即使睡前也要把自己打理整齐，让他对你浮想联翩而不是反感。
2.淋浴时请他帮你擦背，让他帮你按摩，给他机会观察和触碰你的身体，充分调动他的积极性。
3.任何时间地点都可以假装不经意地触碰他，或是制造机会让他触碰你，这样带有暗示性的肢体语言会激发他的情欲和无尽想象力。
4.低声的耳语挑逗或是写有情色话语的纸条，只言片语就能勾起他的欲望。
5.从上到下观察和爱抚他的身体，让他知道你对他的身体有多么崇拜和爱惜。
6.接吻不仅仅是接吻，还是性爱的催化剂，湿软的唇和跳动的舌尖就可以挑起他的幻想和渴望。
课后练习：不要总是在做爱时幻想别人，开始试着把他当成你性幻想的对象，然后告诉他你独自一人时是怎样幻想他的。这对他是一种暗示，你不必直接要求他应该怎样做，他也可以明白你的需要，而且会更愿意主动做出改变。之后告诉他你希望和他一起幻想，一起体会性幻想二重奏带来的美妙新感受。
温情提示：幻想终究是幻想，如果让幻想占据生活的重要位置，那么就会干扰正常的生活，甚至演变成“强迫性性幻想症”。因此，性幻想要有节制，千万不可过度，一旦发现性幻想影响到现实生活和行为举止时，就要进行自我控制，必要时寻求心理帮助。(作者/Bobby)
